Il programma Powerpilates è un allenamento total body che si rivolge a tutte le fasce d’età e si adatta al propio livello ed esigenza.
Il programma coinvolge in maggior misura i gruppimuscolari più piccoli e profondi, generalmente più deboli, che devono garantire una postura corretta e salutare.

In particolare ci concentreremo su:
– Allungamento e stretching
– Rafforzamento muscolare
– Allineamento ed equilibrio grazie alla respirazione
– e connessione mente-corpo
– Fisico performante e tonico
– Movimento consapevole

Gli allenamenti sono disponibili in diversi livelli e includono sessioni con o senza l’uso di attrezzi.
(Utilizzeremo una vasta gamma di strumenti, tra cui la palla, il ring, la sbarra e i pesi, per aumentare la resistenza e migliorare la tua performance)..